暴怒二三事

來聊聊容易暴怒這件事吧...

很早以前就發現自己的脾氣很容易爆炸，一直沒有去多想，只覺得這大概就是遺傳吧。



諮商結束後這幾週，暴怒的頻率再次高了起來

罐頭打不開，暴怒想摔破瓶子
前車轉彎不打方向燈，暴怒在車子裡問候對方家人
路人亂丟未熄的煙蒂在草地，暴怒大罵這裡都住沒水準的文盲嗎
面對騎上人行道騎進市場的機車和各式的逆向，暴怒幹譙三寶都搬到這嗎
鄰居在電梯打開時沒讓我先出反而搶進，暴怒連電梯禮儀都沒人教嗎
伴侶問可否試片子裡這樣那樣的親熱法，暴怒對方腦殘無上限嗎
過年要在婆家連吃三四天的素菜，暴怒拎鄒罵連吃啥都不能自己決定嗎
我的問心無愧被預期我應該良心難安的母親說我很可怕，暴怒只有你們的價值觀才是對的嗎，對錯都你們說了算嗎
......下面兩佰個例子可自由填上

與朋友討論後對方點出，這些暴怒其實都有一個共通點
當這世界的運轉和自身的預設角本不同時，暴怒即被觸發

這行為模式是一出生就有的本能嗎??
恐怕不是，那麼這打哪兒來的??
一個不太討喜的答案，學來的!! 哪兒學來的??
更不討喜的答案，原生家庭!!

回想成長過程(包括現在)，當自己的想法與行為不符合長輩預期時，多半得到的是言語責備或情緒攻擊，怎麼被對待，於是學起來怎麼對待這世界，我沒有面對任何人事物與我預期不同時的處理能力，面對不合預期的物，一貫的作風是丟棄，而人或事無法剷除，然後我暴怒以對。

十個月的諮商，學的不僅是自我接納與自我療癒，更渴望的是思想的獨立，也就是當與他人不同時，無須再焦慮的尋求認同，而是明白某價值觀或決策的選擇，是在自身知識系統裡深刻思考後得出的結果。

文中，我有怪罪，也有洩憤!! (對於不被認同以及與我不同的部份)
文末，我得找到面對異同的方法，當能接受別人和自己不同而不怒時，也就能無懼並坦然於自己與別人的不同。